cos na

[...] tak na chlopski rozum (np jablczan + tauryna) ester,jabłczany,kre-alkalyn itd to sa rodzaje kreatyn ciezko mi opisac czym sie roznia dokladnie na rozne osoby roznie dziala.. na jednego lepiej podziala stack skladajacy sie z jablczanu ... na innego lepiej ester podziala.. trudnop powiedziec chetnie tez uslysze cos od panow z gornej polki

a co robiles na wyskok? trenowales cos? ps w sumie niezly byk z ciebie jak na 18 lat...

Witam panowie sory ze tak wcinam sie w tematjestem zwolenikiem takch treningow jak wyzej i czesto tak cwicze,ale mam pytanko moze byscie pomogli cos ulozyc do brata mojego wiek 34lata nigdy nie cwiczyl ale ma ochote zaczac poprawic swoja sylwetke,mysle ze wlasnie takie FBW bedzie idealne dla niego na pierwsze,oczywiscie ze wszystkim go zapoznalem [...]

jem duzo mniej niz pu roku temu żadnych fast fodów,chipsów ,coli, teraz przy treningu na rzezbe spożywam mniej cukrów nie jem lodów nie słodze herbaty itp. zadziej jadam kolaje jak cos do jakaś kanapka lub jako na miękko!!! czy jest to dobry dodatek dla mnie,bo jest mała oponka na brzuchu a nie chce stracic masy którą mam????

Tego, że ja mam blisko. Chcesz wiedzieć jak w Krynicy ? Poszukaj na necie, ja wróżką nie jestem Możesz potem napisać czy coś ruszyło, po to jest ten temat. Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2010-12-02 10:58:46

a musze go bic od samego poczatku? i tak bold buja sie dlugo, wiec nie wiem czy koniecznie musze cos wrzucac na poczatek moglbym dac dlugiego w dawce 500/tyg.. ale czy warto?

a musze go bic od samego poczatku? i tak bold buja sie dlugo, wiec nie wiem czy koniecznie musze cos wrzucac na poczatek moglbym dac dlugiego w dawce 500/tyg.. ale czy warto? nic nie warto

Zaszła mała zmiana, zamieniłem kolację ze śniadaniem miejscami, bo węgle potrzebne mi będą na początku dnia a białko przed spaniem. Jeśli coś do zmiany to poproszę konkretnie, bo to moja pierwsza dieta i pierwsza redukcja :-) /SFD/Images/2015/11/23/8c8a9f9bf596469ea8cb06b67a2b3830.jpg

Witam Londyn :D Jeśli moge coś od siebie - to moim zdaniem to nie jest prawidłowe wyciskanie ... opuść ręce tak zębyś miał ramiona poziomo do podłogi: 1. Większe bezpieczeństwo 2. Kolega nie będzie musiał Ci pomagać tego wyciskać ( większa siła , nie "odłączasz" mieśni , ponizej poziomu odłącza sie boczny a potem nawet przedni) 3. w [...]

Gosc jest poprostu normalny, nie robi problemów. Potrzebowałem Clostilbegyt to wpisał, zawsze cos tam posteka ale nie zostawi mnie na lodzie. Okej to dzieki wielkie

Jeśli dźwiganie klamotów Cię jara krótko mówiąc, to jest sens. Za stary nie jesteś. Trójbój u nas jest na tyle nowy, szczególnie ten bez sprzętu, RAW, że nie musisz od urodzenia go trenować żeby coś tam sobie podźwigać na naszym podwórku. Kwestia sprzętu i ewentualnego pójścia pod skrzydła trenera ;-)

[...] nikogo do takich rzeczy :) ja osobiscie sobie zamowie ten film ;] bo jestem ciekaw co to bedzie ;] pozatym chcialbym 'to' zobaczyc ;] zapewne nie bedzie to chlam tylko cos dobrego :) i wez skoncz mowic ze kogokolwiek namawiam do takich rzeczy :)) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. [...]

niech sobie odpusci pompki! pozatym jak juz, to musiałyby być jakies pół-pompki czy cos takiego. Dla tego, niech zapisze sie np. na judo moze mu sie spodoba, a wielu trenerów włącza w treningi judo ogólnorozwojówke, mają dobre podejście i wogule z tego wszystkiego robi sie miła zabawa. A jak mu sie spodoba, bedzie mógł trenowac dalej - na [...]

Stosuj narazie diete a puzniej mozesz zrobic cykl na mono czy cos

[...] a potem spalacz? dieta okej, fat mam poza jednym miejsce niski i bardzo niski tylko muzyk da rade pic 10l wody na dobe ;] przy 90kg to nie za malo tego tcm? p.s. ten 'patent' magnez z kreta to skuteczne czy cos w stylu krealkalyn, dziala na wybranych ? bo moze zamiast tcm jego mozna zarzucic? Zmieniony przez - Harem w dniu 2008-06-11 19:44:22

Niestety tren tak ma. Jak to ktos tu kiedyś ładnie napisał na trenie gnijemy od środka :-) Próbuj poradzić coś z tematu Krzykacza. Jak nie to jakiś gastrolog się przyda.

Nie w drugim miesiącu,a w pierwszym tygodniu i nie ciąży a obżarstwa. Ale trenero co ty się dziwisz,że były inne czasy,w końcu latka lecą...apropo słyszałem,"z dobrze poinformowanych źródeł",że ty już tylko coś słodkiego i pogadać lubisz,a konkretów zero,wiesz co mam na myśli!!

Wiesz co z albo na cos chorujesz albo masz rozdwojenie jaźni ? Podajesz ,że nie czytasz takich ksiązek ,a następnie ja krytkujesz jakbyś czytał. Nie saze aby Sandulesku był geyem w przeciwieństwie do ludzi pokroju kulających z się z nadmuchanymi lalkami po tatami !. Autor tej ksiązki to wielki autoryten , który nie raz na ulicach NY stoczył [...]

Witam, 1. Bzdura. Spadki zależą od diety a nie od przerwy. Kiedy poczujesz przemęczenie oraz niecheć do treningów zrób sobie 1-2 tyg. przerwę. Przy HST, HIT itp. zaleca się też przerwe co 2 miesiące - IMO to samo mozna zastosować przy każdym innym treningu. 2. Bez diety będzie super ciężko. Teoretycznie niemożliwe. Zekura? po co HMB i kreatyna na [...]

Po pierwsze chuligan to nie jakiś małolat co wybije szybę w tramwaju i popchnie ludzi na ulicy czy ten co siedzi na młynie na meczu(bo to zwyczajne pionki)...Bojówka nie afiszuje się tym kim jest no i tylko bije sie z kosa klubu lub tymi co do niego coś mają a takie poryte dzieciaki to jest raczej zjawisko "przestępczości".Z mojego [...]